Skip to main content

Tugas PJOK Kelas 8

Jawablah pertanyaan berikut dengan benar!
1. Senam irama yang dilakukan dengan irama musik adalah senam…
A. Dasar
B. Lantai
C. Ketangkasan
D. Irama
E. Pokok
2. Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari…
A. Senam dan tari
B. Senam dan Atletik
C. Tari dan drama
D. Senam lantai dan senam aerobik
E. Senam dan drama
3. Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam peluru mendahului dengan ….
A. Persiapan
B. Pemanasan
C. Pendinginan
D. Gerakan inti
E. Gerakan awal
4. Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama adalah…
A. Gerakan badan
B. Lari 100m
C. Angkat badan
D. Melatih kecepatan
E. Naik turun tangga dengan berlari cepat
5. Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik adalah….
A. Penataan barisan
B. Keindahan tubuh
C. Ketahanan tubuh
D. Kontinuitas gerak
E. Koordinasi gerakan
6. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…
A. Alarm
B. Bunyi
C. Musik
D. Nada-nada
E. Suara
7. Gerakan yang selalu lemah gemulai adalah…
A. Senam dasar
B. Senam irama
C. Senam lantai
D. Senam kesehatan jasmani
E. Senam ketangkasan
8. Berikut yang merupakan inti senam irama adalah…
A. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
B. Menumbuhkan semangat
C. Kelincahan
D. Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
E. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
9. Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah…
A. Kekuatan dan daya tahan otot
B. Kekuatan dan kelentukan
C. Kelentukan dan kelincahan
D. Kelincahan dan kecepatan
E. Kecepatan dan kelentukan
10. Berikut yang mendominasi seluruh tubuh gerakan dalam senam irama adalah gerak…
A. Loncat
B. Kayang
C. Langkah
D. Atuh
E. Lari
1. Sebutkan tujuan gerakan-gerakan dalam senam irama!
2. Apa fungsi irama musik pada senam irama?
3. Jelaskan cara melakukan langkah depan!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan melangkah dengan memutar kedua lengan di samping badan!
5. Apakah tujuan diadakan pemanasan sebelum melakukan senam irama?

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Refleksi Guru 25 November 2025

Catatan Opini Pribadi tentang Realitas dan Harapan Pendidikan Indonesia Qorinul Choir Al-Farisy, M.Pd.  (Guru Sekolah Dasar di Daerah Pinggiran Kota)  Setiap tanggal 25 November, saya selalu berhenti sejenak dari rutinitas mengajar untuk merenung. Hari Guru bukan hanya perayaan atau seremoni, tetapi juga panggilan bagi kita, para pendidik, untuk melihat kembali perjalanan panjang yang telah dilalui. Tahun 2025 ini, saya kembali bertanya pada diri sendiri: “Bagaimana sebenarnya kondisi guru di Indonesia hari ini?” Pertanyaan itu terus menggema di kepala saya, sebab di balik cerita-cerita indah tentang guru inspiratif, penghargaan, dan karangan bunga dari murid-murid, masih ada realitas yang mengusik batin saya: pendidikan Indonesia masih menyimpan banyak masalah, dan satu di antaranya yang paling terasa adalah kesejahteraan guru yang belum juga memadai . Catatan refleksi ini saya tulis bukan sekadar curahan hati, tetapi juga cermin dari pengalaman saya dan rekan-rekan guru ya...
Post a Comment
Read more

Tugas PJOK Kelas 7

B. Jawablah soal-soal berikut dengan benar ! 1. Persiapan apa saja yang harus dilakukan sebelum melakukan penjelajahan di alam bebas ? 2. Sebutkan hal-hal yang harus ditentukan dalam rencana penjelajahan ! 3. Apa saja yang termasuk dalam perlengkapan dasar ? 4. Terangkan dengan jelas yang dimaksud dengan perlengkapan teknis dan sebutkan contohnya ! 5. Jelaskan jenis-jenis makanan yang sebaiknya dibawa saat melakukan penjelajahan di alam bebas ! Note: Tulis jawaban di kolom komentar dengan menuliskan nama lengkap dan kelas. JAWABAN DILARANG SAMA PERSIS. Selamat mengerjakan.. 😄
13 comments
Read more

Sekilas Materi Tentang Penjelajahan (PJOK)

Penjelajahan (hiking) adalah suatu kegiatan di alam bebas dengan berjalan kaki  diikuti dengan berbagai permainan atau petualangan.  Banyak sekali manfaat yang dapat diperolah dari kegiatan ini. Kemandirian, saling pengertian, kerjasama, kedisiplinan, dan tanggung jawab merupakan aspek pendidikan yang diharapkan timbul dari kegiatan tersebut.  Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menunjang kenyamanan dan keselamatan sebelum melakukan penjelajahan di alam bebas. Oleh karena itu, pengenalan dan pemahaman teknik dalam melakukan perjalanan sangatlah penting.  Kegiatan penjelajahan bertujuan  untuk melatih mental, fisik, keterampilan, dan mengembangkan daya kreativitas.  Berikut yang harus diperhatikan dalam penjelajahan.  1. Perencanaan Penjelajahan Perencanaan merupakan langkah awal melakukan kegiatan. Perencanaan suatu  kegiatan merupakan hal yang penting. Hal ini dilakukan agar dalam pelaksanaannya  dapat berjalan dengan baik...
Post a Comment
Read more